บทความสุขภาพจิต
Child Grooming ภัยร้ายใกล้ตัว
เป็นรูปแบบหนึ่งของของการล่วงละเมิดทางเพศที่ผู้กระทำผิดใช้เพื่อล่วงละเมิดทางเพศในภายหลัง มักแฝงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ความพยายามเป็นเพื่อน...
เลี้ยงลูกอย่างไร…ไม่ให้ทุกข์ใจในภายหลัง…
การเลี้ยงลูกที่ดีที่สุดไม่จำเป็นต้องอาศัยการอบรมในคอร์สที่แพง หรือหนังสือวิชาการอะไรมากมาย เราสามารถเรียนรู้ได้จากการถ่ายทอดความรู้...
การปรับตัวเพื่อการนอนหลับที่ดี
การนอนไม่หลับถือว่าเป็นสิ่งที่ทุกข์ทรมานอย่างหนึ่งในช่วงเวลายามค่ำคืน บางคนกลัวไม่อยากให้ถึงช่วงเวลากลางคืนเลย...
จะเลิกยานอนหลับอย่างไรให้ปลอดภัย
ผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับจำนวนไม่น้อยที่ได้รับการรักษาด้วยยานอนหลับ และรับประทานยานี้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานจนรู้สึกว่าตนเองจะไม่สามารถนอนหลับได้เลย หากไม่ได้รับประทานยาเหล่านี้ หลายคนไม่รู้ว่าตนเองเกิดภาวะติดยานอนหลับ...
จะปรับตัวอย่างไร…ให้ผ่านพ้นช่วงเวลาแห่งความทุกข์ยากครั้งนี้ไปได้
เป็นธรรมดาที่ผู้คนล้วนต้องเผชิญช่วงเวลาที่ทุกข์ยาก ลำบากกายใจในบางช่วงขณะของชีวิต และไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม ความทุกข์ยากนับเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์...
คิดใหม่…ทำใหม่…จึงจะฟื้นหายจากโรคซึมเศร้า
ไม่ว่าความซึมเศร้าจะมากและฝังลึกเพียงใด คุณก็สามารถหายป่วยได้ หากคุณมีความมุ่งมั่นและต้องการที่จะหายป่วยอย่างแท้จริง...
แพนิกก็แค่…ไม่สุขสบายมากหน่อย…แต่ไม่มีอันตรายใด ๆ
อาการแพนิกเป็นการทำงานของสมองส่วนอารมณ์ที่รับรู้ไว เกิดความรู้สึกกลัวทำให้ไปกระตุ้นการทำงานของของระบบประสาทอัตโนมัติ “ซิมพาเทติก”...
เทคนิคง่าย ๆ เพื่อหายจาก..แพนิก…อย่างถาวร
เมื่อเผชิญกับอาการแพนิก อย่าคิดว่าอาการแพนิกเป็นเสมือนสัตว์ประหลาดที่พยายามจะขย้ำคุณ...
มาป้องกันปัญหาผิวหน้าจากการสวมหน้ากากอนามัยกันเถอะ
การสวมหน้ากากอนามัยแม้ว่าจะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังก็ตาม ความจริงแล้วเราสามารถลดผลข้างเคียง...
วิธีจัดการกับความคิดอยาก “ฆ่าตัวตาย”
สิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้ก็คือการจัดการและเอาชนะความรู้สึกอยากตายที่เกิดขึ้นนั้นมีหลายวิธี ...
ตรงไหนในโรงพยาบาล ที่พบเชื้อไวรัส SARS-CoV-2 ในระดับสูง?
อากาศในโรงพยาบาล ที่อยู่ใกล้ๆรอบตัวผู้ป่วยโรค COVID-19 มักมีการปนเปื้อนของ SARS-CoV-2 RNA แต่อย่างไรก็ตามยังไม่สามารถ...
ร่วมมือกันเสริมสร้างสุขภาพใจ
ในช่วงนี้สถานการณ์ต่าง ๆ ทั้งเรื่องสภาพอากาศที่กำลังจะเปลี่ยนแปลงฤดูกาล ท้องฟ้าขมุกขมัวไม่สดใส มีสภาพความไม่สงบทางสังคม...
การดูแลสุขภาพใจเมื่อเจอภัยน้ำท่วม
อะไรบ้างที่เป็นตัวก่อให้เกิดความเครียด? คุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อต้องเผชิญกับภาวะน้ำท่วม และสิ่งที่คุณควรทำ อ่านเพิ่มเติม...
ความสัมพันธ์ของโรคซึมเศร้ากับฤดูกาล
โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล ( Seasonal Affective Disorder ; S.A.D) เป็นโรคทางอารมณ์ที่มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาเดียวกันของแต่ละปีส่วนใหญ่มักเกิดอาการขึ้นในฤดูหนาว....
ทำใจอย่างไร…เมื่อเจอภัยน้ำท่วม
ปัญหาน้ำท่วมนอกจากจะทำให้เกิดเสียหายแก่บ้านเรือน ทรัพย์สินแล้วยังอาจส่งผลกระทบทางด้านจิตใจ...มาการเรียนรู้วิธีการดูแลสุขภาพจิตในภาวะน้ำท่วมกัน...